Зачем беременным магний

Природа взяла на себя слаженную работу всех
механизмов формирования нового организма, поэтому основная задача будущей мамы - забота о здоровье,
комфорте
и безопасности.

Но как убедиться в том, что эмбриону с первых недель хватает всех необходимых “строительных материалов” для роста и развития?

Современные научные исследования выявили несколько ключевых микронутриентов, потребность

в которых возрастает во время беременности. Среди них2:

  • магний
  • йод
  • витамин B6
  • кальций
  • фолиевая кислота (витамин B9)
  • витамин D

Важно знать:

4 из 5 беременных женщин могут иметь дефицит магния. Поэтому важно убедиться, что магний
в необходимом количестве поступает в организм
с пищей и, в случае дефицита, начать прием лекарственных препаратов6.

При установленном дефиците магния по рекомендации специалиста.

В каких процессах в организме участвует магний?

Магний присутствует во всех тканях организма, поэтому важен
для регуляции физиологических механизмов. Мы уже рассказывали, зачем организму магний4.

Обмен
веществ
Работа внутренних
органов
Нервные
импульсы
Сокращение
мышц

А еще магний играет исключительную роль в женском здоровье. Во время беременности этот микронутриент участвует в формировании
плаценты — особого органа, который обеспечивает связь между матерью

и ребенком8.
Кроме того, магний нужен для
построения белковых структур
организма плода

и формирования
его нервной системы, способствует повышению стрессоустойчивости будущей мамы

и регулирует тонус матки6.

  • В ткани плаценты существует более 100
    магний-зависимых белков, контролирующих
    ряд важнейших процессов.
  • Магний участвует в процессах имплантации
    и плацентации.
  • Матка и плацента являются органами с наибольшим содержанием магния.

Физиологическая суточная потребность в магнии для взрослого человека составляет 350-500 мг
в сутки, или приблизительно 5 мг
на килограмм веса. Согласно позиции экспертов7, рекомендуемая суточная норма магния при беременности
и грудном вскармливании должна быть выше, чем у взрослых женщин. Таким образом, у будущих мам потребность возрастает в полтора раза.

300-500 мг магния
для взрослого в сутки
5 мг магния на килограмм веса

Из-за низкого содержания магния
во многих продуктах, входящих

в повседневный рацион
современного человека, фактическое поступление магния с пищей в два раза ниже необходимого7. Другими словами, почти каждый житель крупных городов, который покупает еду в супермаркетах, рискует ощутить
на себе последствия
дефицита
магния.

Пройти тест на дефицит магния

К чему приводит дефицит магния у будущих мам?

Доказано, что недостаток магния может обернуться осложнениями беременности9. При этом симптомы зачастую проявляются на уже ранних сроках.
Так, дефицит магния может приводить
к повышенной мышечной возбудимости, которая проявляется спазмами, чаще всего — в икрах
по ночам. Есть
и другие
симптомы такие, как:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная психическая возбудимость;
  • чувство беспричинного беспокойства;
  • повышенная утомляемость.
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная психическая возбудимость;
  • чувство беспричинного беспокойства;
  • повышенная утомляемость.

Истощение запасов магния является одним из факторов риска развития эклампсии
и преэклампсии — тяжелых форм позднего токсикоза, угрожающего жизням мамы


и ребенка.

Женщины могут ощутить первые признаки дефицита магния уже на раннем сроке беременности.

С 12-й до 40-й недели недостаток магния влияет на рост плода,

что может привести к задержке внутриутробного развития.

К отдаленным последствиям дефицита магния относятся преждевременное созревание плаценты, гестационный сахарный диабет, угроза прерывания беременности, преждевременные роды, нарушение родовой деятельности8.

Что дает восполнение дефицита магния?

Поскольку этот макроэлемент участвует в формировании генетически здорового плода, прием препаратов магния

с первых недель беременности помогает предотвратить случайные генетические аномалии, которые становятся причиной более 85% случаев невынашивания11.

Продолжать курс препарата имеет смысл до третьего триместра включительно, когда происходит интенсивный рост и развитие плода.

Таким образом, дефицит магния необходимо восполнять на любом сроке беременности, но элемент особенно необходим на первом триместре, когда происходит формирование и развитие плода.

Продолжать курс препарата имеет смысл до третьего триместра включительно, когда происходит интенсивный рост и развитие плода.

Восполнение дефицита магния снижает риски

на 62%
Риск угрозы прерывания беременности
на 33%
Рождение детей с низкой массой тела
на 27%
Снижает риск преждевременных родов

Ученые доказали, что восполнение дефицита магния как в ранний,
так и в поздний периоды беременности позволяет снизить риск преждевременных родов на 27%, рождения детей с низкой массой
тела - на 33%, а угрозы прерывания беременности - на 62% 12.

Чем отличается магний в различных препаратах?

Эксперты считают,
что для восполнения дефицита магния лучше подходят препараты
с его органическими солями7:

  • цитрат
  • пидолат
  • лактат
  • хелат

Они значительно лучше усваиваются организмом, чем неорганические (оксид, карбонат, сульфат и др), которые часто содержатся
в мультивитаминных комплексах.

Они значительно лучше усваиваются организмом, чем неорганические (оксид, карбонат, сульфат и др), которые часто содержатся в мультивитаминных комплексах.

Биоусвояемость солей магния

0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%

Магне В6 проверен в 22 исследованиях в акушерстве и гинекологии
с участием 3000 пациенток.

Более того, даже одинаковые по составу препараты могут иметь различную терапевтическую эффективность и безопасность из-за разного состава вспомогательных веществ, качества сырья, стандартов производства. Поэтому важно также обращать внимание на доказательную базу препарата
и количество исследований.

Более того, даже одинаковые
по составу препараты могут иметь различную терапевтическую эффективность и безопасность
из-за разного состава вспомогательных веществ, качества сырья, стандартов производства. Поэтому важно также обращать внимание на доказательную базу препарата и количество исследований.

Магне В6 проверен в 22 исследованиях в акушерстве и гинекологии
с участием 3000 пациенток.

Запомнить:

1.
С первых недель беременности потребность женщины

в витамине В6 и магнии возрастает в полтора раза.
2.
Не всегда можно получить необходимое количество
магния
и витамина В6 с пищей, потому
что при промышленном производстве продуктов эти микронутриенты теряются.
3.
Дефицит магния чреват
осложнениями беременности —


от ночных спазмов
в икроножных мышцах до угрозы прерывания беременности
и преэклампсии.
4.
Восполнение дефицита

позволяет снизить риск акушерских осложнений

у женщин с дефицитом
магния

в два раза.
5.
Оптимально начинать
принимать препараты магния
еще на этапе планирования беременности. Выявить
дефицит этого макроэлемента

и подобрать подходящую дозу лекарства поможет врач.
6.
Органические соли магния усваиваются лучше,
чем неорганические,

а эффективность препарата лучше всего подтверждают исследования. Магне В6 проверен
в 22 исследованиях


в акушерстве-гинекологии.

Беременность
— не время волноваться

Большая упаковка выгоднее и удобнее для курсового приема.

Магне В6 проверен в 22 исcледованиях в
акушерстве и гинекологии.

Европейское качество.

Читать инструкцию

Оцените статью

3.93
Оценок 457