Нагрузки на работе, личные неурядицы выматывают и мешают восстановиться. Нет ничего хуже, чем проблемы со сном именно тогда, когда очень нужно отдохнуть.
Ученые знают, в чем дело: в периоды стресса в организме человека может нарушаться выработка двух веществ — глутамата и мелатонина2.
Глутамат участвует в возбуждении нервных клеток. Регулярные тревоги, переживания усиливают выработку этого вещества, что приводит к перевозбуждению нервной системы1.
Мелатонин регулирует суточные ритмы — смену периодов сна и бодрствования. Нарушение его синтеза приводит к бессонницам, чувству хронической усталости и усугублению симптомов хронического стресса1.
При дефиците магния
Магний нормализует выработку мелатонина и защищает нервные клетки от избыточного поступления глутамата, предотвращая их перевозбуждение3.
Магне В6 содержит органические соединения магния и витамин В6, который существенно повышает усвояемость элемента в организме3.
Подробнее о препаратеПо данным одного из экспериментов 88 наблюдаемых женщин в состоянии хронического стресса жаловались на нарушения сна. Восполнение дефицита магния курсом приема Магне В6 помогло избавиться от бессонницы 71 пациентке, т.е. 81% от общего количества1.