1.

Эмоциональное состояние

Какие из симптомов, перечисленных ниже, вы испытываете?

Сумма баллов:

Сумма баллов:

2.

Физиологические проявления

Укажите симптомы, которые вы испытываете:

Сумма баллов:

Сумма баллов:

3.

Особые состояния и заболевания

Отметьте характерные для вас состояния/заболевания:

Сумма баллов:

Сумма баллов:

4.

Питание

Укажите верные утверждения о вашем питании:

Сумма баллов:

Сумма баллов:

5.

Прием лекарственных препаратов

Укажите, какие из препаратов вы принимаете:

Сумма баллов:

Сумма баллов:

ВСЕГО БАЛЛОВ:

ВСЕГО БАЛЛОВ:

Сложите полученные баллы во всех категориях
и узнайти свой результат

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:

МЕНЬШЕ 29 БАЛЛОВ.
Нет дефицита магния.
Прекрасно! По-видимому, вы ведете здоровый образ жизни и сбалансировано питаетесь. Продолжайте в том же духе! Если в процессе прохождения анкеты вы узнали кого-то из своих близких, поделитесь с ними тестом. Вы - отличный пример для них.

30-50 БАЛЛОВ.
Группа риска по дефициту магния.
Недостаток магния уже может оказывать влияние на ваше самочувствие. Организму может не хватать собственных ресурсов для борьбы со стрессами. Постарайтесь меньше переутомляться физически, избегайте запредельных стрессовых нагрузок и рационализируйте свое питание, сделав акцент на продукты богатые магнием. Если образ жизни изменить проблематично, то проконсультируйтесь с врачом о приеме препарата магния.

БОЛЬШЕ 51 БАЛЛА.
Высокая вероятность дефицита магния.
Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к терапевту или гинекологу и спросить о необходимости приёма препаратов магния. Если вы находитесь в состоянии стресса и, особенно, если планируете стать мамой, то, скорее всего, дополнительный источник магния вам может быть просто необходим.

Анкета ни в коем случае не должна
заменять рекомендацию специалиста.

Тест на дефицит магния1

Определить дефицит магния по симптомам довольно сложно, поэтому врачи используют специальный опросник. Тест прошёл сравнительное исследование с анализом уровня магния в крови и показал соответствие в 76% случаев1.

Результаты ни в коем случае не должны заменять рекомендацию специалиста, поэтому мы советуем их распечатать и показать врачу.

Пройти тест онлайн Скачать анкету PDF, 1,2 мб
Время прохождения: 3-5 минут
1.

Эмоциональное состояние

1. Какие из симптомов, перечисленных ниже, вы испытываете?

Следующий вопрос

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

1.Эмоциональное состояние

Магний участвует в регуляции электрического и медиаторного обмена в нервных клетках2. Поэтому при его дефиците взаимодействие между нейронами может быть нарушено, что в свою очередь может влиять на эмоциональное состояние, настроение и поведение.

Узнайте о связи магния и эмоций в статье "Как управлять стрессом".

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

2.

Физиологические проявления

2. Укажите симптомы, которые вы испытываете:

Следующий вопрос

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

2.Физиологические проявления

У дефицита магния бывают различные физиологические проявления. Они могут быть связаны с нарушениями работы мышц или энергообмена2.

Больше информации в статье "Зачем организму магний?".

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

3.

Особые состояния и заболевания

3. Отметьте характерные для вас состояния/заболевания:

Следующий вопрос

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

3.Особые состояния и заболевания

Некоторые особые состояния или заболевания могут приводить к повышенной потребности или повышенному выведению магния из организма. Например, по данным исследований более чем у 80% беременных встречается дефицит магния1.

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

4.

Питание

4. Укажите верные утверждения о вашем питании:

Следующий вопрос

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

4.Питание

Магний поступает в организм вместе с пищей, поэтому уровень минерала сильно зависит от рациона питания. За последние 100 лет среднее потребление магния снизилось более чем в 2 раза3.

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

5.

Прием лекарственных препаратов

5. Укажите, какие из препаратов вы принимаете:

Узнать результат

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

5.Прием лекарственных препаратов

Некоторые лекарственные препараты способствуют повышенному выведению магния из организма. Например, 37% пациентов с хронической сердечной недостаточностью, принимающих диуретики, имеют дефицит магния4.

Сложно ответить самому? Скачайте анкету и заполните ее вместе с врачом на приеме

Ваш результат:

Спасибо! Заполненная анкета выслана на указанный вами e-mail